Spodná bielizeň je nenápadný, ale zároveň nenahraditeľný kúsok vášho šatníka. Pri pohľade do zásuvky s nohavičkami stojíte pred dôležitou voľbou o svojom zdraví a pohodlí. Mnohé ženy pri výbere uprednostňujú tangá, čipkované detaily či saténové materiály. Napadlo vám niekedy, ako dokážu ovplyvniť vaše zdravie? Tento malý kúsok látky môže zohrať veľkú úlohu v intímnom zdraví. Ženské telo je citlivé a nevhodná spodná bielizeň môže spôsobiť rad gynekologických problémov - infekcie, mykózy či podráždenie. Ako správne vyberať bielizeň, ktorá je pekná a bezpečná pre vaše zdravie?
Materiál: Bavlna na prvom mieste
Zo zdravotného hľadiska je pri výbere bielizne dôležité zvoliť vhodný materiál. Tie syntetické môžu spôsobovať problémy. „Bielizeň z umelých vlákien obmedzuje priedušnosť a vytvára vlhké prostredie, ktoré je rajom pre baktérie a kvasinky,“ vysvetľuje gynekologička Zuzana Šebíková zo Ženskej nemocnice KOCH. Najlepšou voľbou je bavlna, bio bavlna alebo bambusové vlákno. Prírodné materiály umožňujú pokožke dýchať, sú šetrné k citlivým partiám. Ak si potrpíte na dizajn, siahnite po kombináciách bavlny so syntetickými prísadami v kvalitnom spracovaní.
Tangá? Áno, ale s mierou
Druhým aspektom pri rozhodovaní je strih. Príležitostne sú v poriadku aj tango nohavičky, ale ich každodenné nosenie lekárka neodporúča. „Pri nosení táng dochádza k treniu látky v intímnych partiách, a to môže viesť k prenosu baktérií a následným infekciám,“ varuje doktorka Šebíková. Do práce či na dlhé dni voľte radšej klasické nohavičky, brazílske či francúzske strihy. Sú pohodlnejšie a zdravšie.
Pozor na farbivá
Farebná spodná bielizeň môže obsahovať niektoré syntetické farbivá, ktoré dráždia pokožku, preto môžu vyvolať alergie či dokonca narušiť rovnováhu intímnej mikroflóry. Zvlášť citlivé partie potrebujú overené farbivá. Uprednostnite kúsky s certifikátmi (napr. OEKO-TEX), ktoré zaručujú kvalitu. A vždy bielizeň pred prvým použitím dôkladne vyperte, čím odstránite neviditeľné zvyšky chemikálií z výroby.
Športujete? Tu platia iné pravidlá
Beh, cyklistika, posilňovanie či akýkoľvek tréning si vyžadujú funkčné športové oblečenie. A čo spodná bielizeň? Bavlnené nohavičky bežne fungujú skvele, no pri športe nie sú ideálne – držia vlhkosť, čo zvyšuje riziko kvasinkových infekcií. „Na šport odporúčam funkčnú bielizeň so schopnosťou odvádzať pot. Je to dobrá prevencia proti podráždeniu aj gynekologickým ťažkostiam,“ radí MUDr. Šebíková. Jednou z možností sú napríklad nohavičky z merino vlny. Majú výborné termoregulačné vlastnosti a sú antibakteriálne.
Na noc radšej „naostro“
Vedeli ste, že v noci spodnú bielizeň nepotrebujete? Spávanie „naostro“ prospieva vášmu telu. „Nočné ‚dýchanie‘ intímnych partií podporuje prirodzenú regeneráciu mikroflóry,“ vysvetľuje Šebíková. Ak sa bez bielizne necítite príjemne, zvoľte voľnejšie a priedušné nohavičky z prírodných materiálov. Hygiena bielizne je základ Okrem výberu vhodného oblečenia je potrebné dbať aj na starostlivosť oň. Koľkokrát periete spodnú bielizeň na správnej teplote? A koľkokrát ju hodíte do práčky spolu s ostatným oblečením? Na hygiene záleží. „Bielizeň perte, ak to materiál dovoľuje, na teplote aspoň 60 °C. Používajte jemné pracie prípravky bez parfumov, aby ste predišli podráždeniu pokožky. Dôležité je prať ju osobitne, aby ste minimalizovali kontakt s baktériami z iných kúskov oblečenia,“ odporúča doktorka Šebíková.
Malé zmeny, veľké výsledky
Výber spodnej bielizne nie je len otázkou vkusu či pohodlia, ale aj vášho zdravia. Stačí dodržiavať jednoduché pravidlá: voľte prírodné materiály, vyhnite sa príliš tesným strihom, pozerajte na certifikáty a dbajte na správne pranie. Ako hovorí doktorka Šebíková: „Každá žena by mala svojej intímnej oblasti dopriať len to najlepšie. Zdravie ženy začína správnym výberom spodnej bielizne.“
Zdieľať:
