Vitajte v druhom trimestri
Vstupujete do 13. týždňa tehotenstva, čo je symbolická brána. Oficiálne ním začínate druhý trimester, ktorý je mnohými mamičkami považovaný za „zlaté obdobie“ tehotenstva. Telo si už zvyklo na hormonálne zmeny a vy si môžete začať naplno užívať vedomie, že pod srdcom nosíte nový život.
V 13. týždni sa bábätko stáva čoraz nezávislejším od vašich zásob energie, pretože placenta je už plne vyvinutá a preberá hlavnú úlohu v jeho výžive a produkcii hormónov. Bábätko je teraz mimoriadne aktívne a jeho pohyby sú čoraz ladnejšie.
Čo sa deje s vašim telom?
Prechod do druhého trimestra so sebou prináša citeľnú úľavu a nové zmeny v siluete.
- Prílev energie a libida: Mnohé mamičky pociťujú ústup únavy a návrat chuti do života (aj tej intímnej), čo je spôsobené stabilizáciou hladiny hormónov.
- Viditeľné bruško: Maternica sa posúva vyššie a dopredu, mimo panvovú oblasť. Ak ide o vaše druhé tehotenstvo, bruško môže byť v tomto čase už jasne viditeľné.
- Zmeny na prsiach: Môžete si všimnúť, že prsia sú plnšie a žily na nich výraznejšie. Začína sa v nich tvoriť mledzivo (kolostrum) – prvá výživa pre dieťatko.
Čo sa deje s bábätkom?
Vaše bábätko má veľkosť stredne veľkého citróna alebo struku mladého hrášku.
- Odtlačky prstov: Na končekoch prstov sa bábätku práve teraz vytvára unikátna kresba – jeho vlastné, neopakovateľné odtlačky prstov.
- Hlasivky a sací reflex: Začínajú sa vyvíjať hlasivky. Bábätko si už často vkladá palec do úst a trénuje sací reflex, ktorý bude po narodení životne dôležitý.
- Proporcie sa menia: Hlava už nerastie tak rýchlo ako zvyšok tela, takže bábätko začína pôsobiť proporcionálnejšie.
- Priehľadná koža: Cez veľmi tenkú pokožku sú stále viditeľné orgány a cievy, no čoskoro sa pod ňou začne ukladať podkožný tuk.
Na čo sa zamerať? (tipy pre budúcu mamičku)
- Oznámenie radostnej správy: Keďže riziko komplikácií po 12. týždni prudko klesá, 13. týždeň je ideálnym časom na zdieľanie novinky s rodinou, priateľmi či zamestnávateľom.
- Prevencia strií: Nezabúdajte na pravidelnú masáž a hydratáciu pokožky bruška, bokov a prsníkov. Elasticita pokožky je v tomto období kľúčová.
- Strava pre mozog: Bábätku sa intenzívne vyvíja mozog, preto do jedálnička zaraďte omega-3 mastné kyseliny (ryby, vlašské orechy, ľanové semienka).
Trinásty týždeň tehotenstva je pre nás lekárov obdobím relatívneho pokoja. Ak boli výsledky prvotrimestriálneho screeningu v poriadku, mamičky teraz prechádzajú do fázy, kedy sa môžu sústrediť na psychickú pohodu a prípravu na strednú časť tehotenstva. V Kochu v tomto čase odporúčame začať s jemným tehotenským cvičením na posilnenie panvového dna.
Poznámka: Každý výpočet cez kalkulačku je orientačný a nenahrádza odborné vyšetrenie u gynekológa.
