23. týždeň tehotenstva: Tréning dýchania a vnímania pohybu
Vstupujete do 23. týždňa tehotenstva. Vaše bábätko už nie je len "maličké", začína nadobúdať proporcie novorodenca a jeho šance na prežitie mimo maternice sa s každým ďalším dňom v prípade predčasného pôrodu dramaticky zvyšujú. Od tohto týždňa sa bábätko považuje za životaschopné, hoci potrebuje ešte veľa času na dozretie.
Bábätko teraz trávi veľa času "dýchaním" plodovej vody. Samozrejme, kyslík stále dostáva cez placentu, ale tento pohyb je nevyhnutný pre správny vývoj pľúcnych komôrok a svalov hrudníka.
Čo sa deje s vašim telom?
S rastúcim objemom krvi a zmenami v obehu sa môžu objaviť nové sprievodné javy.
- Opuchy členkov a chodidiel: Najmä na konci dňa môžete cítiť, že sú vaše topánky tesnejšie. Je to spôsobené zadržiavaním tekutín a pomalším návratom krvi z dolných končatín.
- Zmeny v chôdzi: Vplyvom hormónu relaxín sa vám uvoľňujú panvové väzy, čo môže zmeniť vašu chôdzu na typické "tehotenské kolísanie".
- Krvácanie z nosa alebo ďasien: Vyšší prietok krvi zaťažuje jemné cievky v slizniciach.
- Zvýšená chuť na sladké: Bábätko teraz rýchlo rastie a vyžaduje energiu. Snažte sa však uprednostniť ovocie pred rafinovaným cukrom.
Čo sa deje s bábätkom?
Vaše bábätko je teraz veľké približne ako väčší grapefruit alebo baklažán.
- Vývoj pľúc: Pľúca začínajú produkovať látku zvanú surfaktant. Táto látka zabraňuje tomu, aby sa pľúcne mechúriky po narodení pri výdychu zlepili.
- Vnímanie rovnováhy: Vyvíja sa vnútorné ucho (vestibulárny systém), vďaka čomu bábätko už vie, kedy ste hore nohami, kedy ležíte a kedy tancujete.
- Pigmentácia pokožky: Pokožka už nie je taká priehľadná, začína sa v nej ukladať pigment, hoci je stále dosť vráskavá, kým ju nevyplní podkožný tuk.
- Silnejší stisk: Bábätko má už v rúčkach takú silu, že sa dokáže pevne chytiť pupočnej šnúry alebo vlastnej nohy.
Na čo sa zamerať? (tipy pre budúcu mamičku)
- Doprajte nohám oddych: Kedykoľvek je to možné, vyložte si nohy nad úroveň srdca. Pomôže to cirkulácii a zmierni opuchy.
- Sledujte tlak: Pravidelné meranie krvného tlaku je v tomto štádiu dôležité ako prevencia preeklampsie.
- Hovorte s bábätkom: Vaše dieťatko už veľmi dobre pozná váš hlas. Čítanie rozprávok alebo spev v 23. týždni nie je len zábava, je to budovanie citového puta.
V 23. týždni mamičkám v našej nemocnici pripomíname blížiaci sa test na tehotenskú cukrovku (oGTT), ktorý sa zvyčajne vykonáva medzi 24. a 28. týždňom. Je to dôležitý preventívny krok pre zdravie vás aj bábätka. Zároveň odporúčame začať s výberom pediatra, aby ste mali po pôrode o jednu starosť menej.
Poznámka: Každý výpočet cez kalkulačku je orientačný a nenahrádza odborné vyšetrenie u gynekológa.
