39. týždeň tehotenstva: Posledné dni v brušku
Vstupujete do 39. týždňa tehotenstva. Od oficiálneho termínu pôrodu vás delí už len posledný týždeň. Vaše bábätko je kompletne vyvinuté, bacuľaté a pripravené na svoj prvý nádych a krik. V maternici má už tak málo miesta, že je doslova stlačené do pevného klbka a čaká na ten správny hormonálny signál, ktorý spustí pôrod.
V tomto štádiu už bábätko nepriberá takým rýchlym tempom ako doteraz, no jeho pľúca a mozog stále pokračujú v drobných úpravách. Placenta, ktorá ho deväť mesiacov vyživovala, pomaly dosahuje vrchol svojej životnosti (začína prirodzene starnúť), čo je pre telo signálom, že tehotenstvo sa blíži k svojmu koncu.
Čo sa deje s vašim telom?
Pocity ťažoby a netrpezlivosti v tomto týždni vrcholia. Každý pohyb vás stojí veľa námahy.
- Intenzívny tlak na kríže a panvu: Hlavička bábätka tlačí na nervové zakončenia a krčok maternice. Môžete mať pocit neustáleho tlaku v oblasti lonovej kosti a slabín.
- Zmeny na kŕčku maternice: Na týždennej poradni vám lekár pravdepodobne povie, že krčok sa už skracuje, mäkne alebo sa začína mierne otvárať (napríklad na 1 – 2 centimetre). U viac rodičiek je mierne otvorenie bežné aj niekoľko dní pred pôrodom.
- Hniezdiaci inštinkt vs. absolútna únava: Môžete sa pristihnúť pri tom, že uprostred noci utierate prach alebo triedite oblečenie pre bábätko. Tieto vlny energie striedajú stavy, kedy sa nevládzete ani pohnúť.
- Viac výtoku: Hlienový výtok môže byť hojnejší, niekedy sfarbený do ružova alebo hneda, čo je dôsledok praskania drobných cievok na krčku maternice, ako sa pripravuje na pôrod.
Čo sa deje s bábätkom?
Vaše bábätko má teraz veľkosť veľkého melóna cantaloupe alebo veľkej tekvice.
- Čistenie pokožky: Väčšina ochranného vernixu a lanuga už úplne zmizla. Pokožka bábätka je hladká a pod ňou sa nachádza dostatočná vrstva tuku, ktorá tvorí približne 15 % jeho celkovej hmotnosti.
- Plne funkčné pľúca: Pľúca produkujú optimálne množstvo surfaktantu, takže sú stopercentne pripravené na prechod z tekutého prostredia na vzduch.
- Mäkká lebka: Kosti na hlavičke bábätka sú stále spojené len mäkkými väzivovými švami (fontanelami). To umožní, aby sa hlavička pri prechode pôrodnými cestami mierne prispôsobila a stlačila.
- Vlastné hormóny: Bábätko začína produkovať viac stresových hormónov (kortizolu), čo pomáha naštartovať pôrod a pripravuje jeho pľúca na dýchanie vonku.
Na čo sa zamerať? (tipy pre budúcu mamičku)
- Sledujte pohyby – stále sú dôležité: Aj keď bábätko nemá priestor na veľké pohyby, stále musíte cítiť jeho mrvenie, pučenie alebo štikútku v jeho obvyklých časoch. Ak sa vám zdá bábätko príliš tiché, neváhajte prísť na kontrolu.
- Psychický relax: Skúste odpútať pozornosť od neustáleho čakania na pôrod. Pozrite si dobrý film, prečítajte si knihu alebo trávte čas s partnerom.
- Hydratácia a ľahká strava: Jedzte radšej ľahko stráviteľné jedlá, ktoré vám nedodajú pocit ťažoby, a pite dostatok čistej vody.
V 39. týždni tehotenstva v Nemocnici Koch mimoriadne pozorne monitorujeme stav placenty a prietoky krvi v pupočníku pomocou vyšetrenia ultrazvukom. Na CTG záznamoch sledujeme reaktivitu srdiečka bábätka. Naším cieľom je mať istotu, že bábätko má v maternici stále ideálne podmienky. S mamičkami v tomto čase prechádzame posledné organizačné detaily príjmu, aby ste presne vedeli, kam máte prísť, keď to vypukne.
