28. týždeň tehotenstva: Štartujeme veľké finále
Vítame vás v 28. týždni tehotenstva! Práve ste oficiálne prekročili prah tretieho a posledného trimestra. Gratulujeme, ste v cieľovej rovinke! Odteraz sa už čas nebude počítať len na týždne, ale pomaly začnete odpočítavať dni do stretnutia s vaším bábätkom.
V tomto štádiu sa bábätko sústredí najmä na dve veci: priberanie tuku a dozrievanie mozgu. Ak by sa bábätko narodilo teraz, jeho šance na zdravý život sú už veľmi vysoké (viac ako 90 %), no v brušku mu je stále najlepšie.
Čo sa deje s vašim telom?
Tretí trimester prináša novú vlnu fyzických zmien. Maternica už siaha vysoko nad pupok a pomaly začína utláčať vaše vnútorné orgány.
- Rh faktor a protilátky: Ak máte krvnú skupinu s negatívnym Rh faktorom (napr. A-), v tomto týždni vás pravdepodobne čaká injekcia imunoglobulínu, aby sa predišlo komplikáciám.
- Bolesti v krížoch a panve: Rozvoľňovanie kĺbov vplyvom hormónov a váha bruška môžu spôsobiť nepohodlie v oblasti panvy a chrbta.
- Pálenie záhy a dýchavičnosť: Žalúdok a pľúca majú čoraz menej miesta. Skúste jesť častejšie v malých dávkach a pohybovať sa v miernom tempe.
- Slabá inkontinencia: Pri kýchnutí alebo smiechu sa môže stať, že vám unikne pár kvapiek moču. Je to kvôli tlaku bábätka na močový mechúr – Kegelove cviky sú teraz vaším najlepším priateľom.
Čo sa deje s bábätkom?
Vaše bábätko má veľkosť cukrového melóna.
- Snová fáza: Mozog bábätka je už taký vyvinutý, že vykazuje spánkové cykly vrátane fázy REM. Je vysoko pravdepodobné, že sa mu už snívajú sny – možno o vašom hlase alebo o zvukoch, ktoré denne počuje.
- Žmurkanie a zrak: Bábätko už vie aktívne žmurkať a jeho oči majú vyvinuté riasy. Svojím zrakom dokáže sledovať svetlo prenikajúce cez brušnú stenu.
- Otáčanie hlavičkou: Bábätko je už dostatočne silné na to, aby otáčalo hlavičku zo strany na stranu.
- Imunitný systém: Cez placentu začína bábätko prijímať vaše protilátky, ktoré ho budú chrániť prvé mesiace po pôrode.
Na čo sa zamerať? (tipy pre budúcu mamičku)
- Počítanie pohybov: Je dobré začať sledovať aktivitu bábätka. Mali by ste napočítať aspoň 10 pohybov počas dvoch hodín v čase, kedy býva bábätko zvyčajne aktívne.
- Masáž hrádze: Ak ste s ňou ešte nezačali, teraz je ideálny čas. Zvyšuje elasticitu tkanív a môže uľahčiť samotný pôrod.
- Výber pôrodného plánu: Začnite premýšľať o tom, aké sú vaše priority pri pôrode (úľava od bolesti, prítomnosť partnera, dotepanie pupočníka).
V 28. týždni v Nemocnici Koch odporúčame mamičkám začať s návštevami predpôrodných kurzov. Je dôležité, aby ste sa cítili informované a pokojné. V poradni teraz dôsledne sledujeme polohu dieťatka, hoci má ešte stále čas na to, aby sa otočilo hlavičkou dole. Ak pociťujete zvýšenú únavu, skontrolujeme vám hladinu železa, ktorá v tomto štádiu prirodzene klesá.
Poznámka: Každý výpočet cez kalkulačku je orientačný a nenahrádza odborné vyšetrenie u gynekológa.
