29. týždeň tehotenstva: Termoregulácia a dozrievanie mozgu
Vstupujete do 29. týždňa tehotenstva. Bábätko v treťom trimestri už nielen rastie do dĺžky, ale začína sa „zaguľacovať“. Priestoru v maternici je čoraz menej, takže namiesto akrobatických kúskov a kotrmelcov budete teraz cítiť skôr silné štuchance lakťov alebo kolien.
Bábätko v tomto období dosahuje dôležitý pokrok v samostatnosti – jeho mozog a nervová sústava sa vyvinuli natoľko, že začína samo regulovať telesnú teplotu. Doteraz túto úlohu plne zabezpečovala vaša krv a plodová voda.
Čo sa deje s vašim telom?
Možno máte pocit, že vaše bruško už nemôže byť väčšie, no v nasledujúcich týždňoch vás bábätko ešte prekvapí.
- Tlak na hrudný kôš: Keďže bábätko tlačí zdola na bránicu a pľúca, môžete mať pocit, že sa neviete „dodýchať“. Krátke prechádzky a vzpriamený sed vám pomôžu.
- Sila pohybov: Bábätko má už menej miesta na plávanie, preto sú pohyby lokalizované a silnejšie. Môžete dokonca vidieť obrys nožičky, ktorá sa opiera o vašu brušnú stenu.
- Žilové zmeny: Kvôli zvýšenému objemu krvi sa môžu objaviť kŕčové žily na nohách alebo hemoroidy.
- Tehotenský apetít: Bábätko potrebuje veľa živín pre mozog a tukové zásoby, preto môžete pociťovať častejší hlad.
Čo sa deje s bábätkom?
Vaše bábätko má veľkosť maslovej tekvice.
- Mozog sa vlní: Povrch mozgu bábätka už nie je hladký, ale začínajú sa na ňom tvoriť typické závity a ryhy. To umožňuje mozgu pojať viac nervových buniek a spracovávať zložitejšie informácie.
- Tvorba bielych krviniek: Kostná dreň bábätka už pracuje na plné obrátky a produkuje červené aj biele krvinky, čím sa buduje jeho vlastná imunita.
- Pevnejšie kosti: Bábätko denne odoberá z vášho obehu približne 250 mg vápnika na spevnenie svojej kostry.
- Miznúce lanugo: Jemné páperie, ktoré doteraz pokrývalo telo, začína pomaly miznúť (hoci po narodení ho ešte môžete nájsť na chrbte alebo ramenách).
Na čo sa zamerať? (tipy pre budúcu mamičku)
- Vápnik je priorita: Keďže bábätko buduje kosti, doprajte si dosť jogurtov, syrov, maku alebo listovej zeleniny, aby netrpeli vaše vlastné zuby a kosti.
- Sledujte opuchy: Mierne opuchy nôh večer sú bežné. Ak však opuchnú ruky, tvár alebo máte náhle bolesti hlavy, kontaktujte lekára kvôli kontrole tlaku.
- Oddych s vyloženými nohami: Pomáha to nielen proti opuchom, ale aj ako prevencia kŕčových žíl.
V 29. týždni v našej nemocnici kladieme dôraz na komfort mamičky. Ak vás trápi pálenie záhy alebo nespavosť, radi vám odporučíme bezpečnú liečbu či polohovanie. Je to tiež vhodný čas na to, aby ste si definitívne vybrali pôrodníka a pôrodnú asistentku, ktorí vás budú sprevádzať vaším dňom D.
Poznámka: Každý výpočet cez kalkulačku je orientačný a nenahrádza odborné vyšetrenie u gynekológa.
