30. týždeň tehotenstva: Dozrievanie a príprava na svetlo
Vstupujete do 30. týždňa tehotenstva. Gratulujeme, práve ste začali desiaty lunárny mesiac! Vaše bábätko už nie je len "vychudnutý braček" z druhého trimestra. Vďaka ukladaniu tuku sa jeho pokožka vyhladzuje, bábätko sa stáva bacuľatejším a jeho proporcie sú takmer identické s novorodencom.
Bábätko v 30. týždni už aktívne reaguje na svetelné podnety. Hoci je v maternici relatívne tma, bábätko dokáže rozoznať silný zdroj svetla zvonku. Jeho mozog pokračuje v neuveriteľne rýchlom raste a kosti sú už dostatočne pevné, hoci lebečné kosti zostávajú mäkké a pohyblivé kvôli pôrodu.
Čo sa deje s vašim telom?
Možno sa začínate cítiť trochu "nemotorne". Je to úplne v poriadku, vaše telo nesie veľký náklad.
- Únava sa vracia: Podobne ako v prvom trimestri, aj teraz môžete pociťovať väčšiu potrebu spánku. Telo spotrebúva obrovské množstvo energie na finálny rast bábätka.
- Problémy s rovnováhou: Vaše bruško mení ťažisko a uvoľnené kĺby (vplyvom hormónu relaxín) môžu spôsobiť, že sa cítite menej stabilne.
- Zmeny nálad: Blížiaci sa pôrod a fyzické nepohodlie môžu vyvolať miernu nervozitu alebo úzkosť. V Kochu sme tu aj pre vašu psychickú pohodu.
- Sťažené dýchanie: Maternica tlačí na bránicu, čo môže vyvolávať pocit, že sa nemôžete zhlboka nadýchnuť.
Čo sa deje s bábätkom?
Vaše bábätko má veľkosť veľkej hlávkovej kapusty.
- Pohyby očí: Bábätko v spánku hýbe očami pod viečkami (REM fáza) a po prebudení ich dokáže široko otvoriť.
- Tvorba červených krviniek: Túto dôležitú úlohu už plne prebrala kostná dreň bábätka (predtým to robila slezina a pečeň).
- Množstvo plodovej vody: V tomto období dosahuje objem plodovej vody svoje maximum (približne 0,8 až 1 liter). Ako bude bábätko ďalej rásť, množstvo vody sa bude relatívne zmenšovať, aby malo dieťa v maternici miesto.
- Regulácia teploty: Lanugo (jemné ochlpenie) začína miznúť, pretože bábätko už má dosť podkožného tuku na udržanie tepla.
Na čo sa zamerať? (tipy pre budúcu mamičku)
- Sledujte opuchy nôh: Ak sú vaše členky večer opuchnuté, vyložte si nohy a pite veľa vody. Ak však opuchy neustupujú ani po noci, informujte svojho lekára.
- Pripravte si tašku do pôrodnice: 30. týždeň je ideálny čas na to, aby ste mali základné veci zbalené. Nikdy neviete, kedy sa bábätko rozhodne prísť o niečo skôr.
- Spánok na boku: Pokračujte v spánku na ľavom boku, aby ste zabezpečili najlepší prietok krvi k placente.
V 30. týždni sa v našich poradniach zameriavame na polohu plodu a celkovú pohodu mamičky. Odporúčame začať navštevovať kurzy predpôrodnej prípravy, kde sa naučíte správne dýchať a zvládať kontrakcie. V Nemocnici Koch veríme, že informovaná mamička je pokojná mamička, čo je najlepší predpoklad pre hladký priebeh pôrodu.
Poznámka: Každý výpočet cez kalkulačku je orientačný a nenahrádza odborné vyšetrenie u gynekológa.
