31. týždeň tehotenstva: Rýchle priberanie a zrelosť zmyslov
Vstupujete do 31. týždňa tehotenstva. Od tohto momentu sa tempo rastu bábätka mierne spomalí do dĺžky, ale o to rýchlejšie začne priberať na váhe. V nasledujúcich týždňoch bábätko zdvojnásobí alebo dokonca strojnásobí svoju aktuálnu hmotnosť. Pre vás to znamená, že bruško bude rásť doslova pred očami.
Všetkých päť zmyslov bábätka je už plne funkčných. Bábätko dokáže otáčať hlavičku za svetlom, reagovať na známe zvuky, vnímať dotyk cez brušnú stenu a ochutnávať plodovú vodu. Jeho nervová sústava spracováva obrovské množstvo podnetov a v mozgu vznikajú milióny nových prepojení.
Čo sa deje s vašim telom?
Maternica teraz tlačí na všetko vo svojom okolí – na žalúdok, pľúca, črevá aj močový mechúr.
- Pocit plnosti a pálenie záhy: Aj po malom jedle sa môžete cítiť preplnená. Žalúdočné kyseliny majú voľnú cestu nahor, preto vás môže potrápiť intenzívnejšie pálenie záhy.
- Časté močenie: Hlavička alebo zadoček bábätka (podľa toho, ako je otočené) priamo tlačia na močový mechúr. Návštevy toalety budú čoraz častejšie, a to aj v noci.
- Mledzivo (kolostrum): Z bradaviek vám môže začať vytekať hustá, žltkastá tekutina. Je to prvé mlieko, ktoré je plné protilátok. Ak sa tak nedeje, je to tiež úplne v poriadku a neznamená to, že nebudete mať mlieko.
- Braxton-Hicksove kontrakcie: Tieto tréningové sťahy môžu byť o niečo intenzívnejšie. Sú nepravidelné a po zmene polohy alebo napití sa vody zvyčajne ustúpia.
Čo sa deje s bábätkom?
Vaše bábätko má teraz veľkosť veľkého ananásu.
- Intenzívne priberanie: Podkožný tuk sa ukladá pod kožu, vďaka čomu sa strácajú posledné vrásky a bábätko získava typický bacuľatý vzhľad novorodenca.
- Spracovanie svetla: Zreničky bábätka už dokážu reagovať na svetlo – rozširujú sa a zužujú podľa intenzity svetla, ktoré preniká cez vašu kožu.
- Obmedzený priestor: Keďže bábätko rýchlo vypĺňa maternicu, už nemá priestor na premety. Pohyby budete cítiť skôr ako pretláčanie lakťov, kolienok alebo päty proti brušnej stene.
- Močenie: Bábätko denne vymočí do plodovej vody niekoľko stoviek mililitrov tekutiny, ktorú následne opäť prehĺta. Plodová voda sa kompletne vymieňa niekoľkokrát za deň.
Na čo sa zamerať? (tipy pre budúcu mamičku)
- Jedzte menšie porcie: Rozdeľte si stravu na 5 až 6 menších jedál denne. Uľavíte tým stlačenému žalúdku a zmiernite pálenie záhy.
- Laktačné poradenstvo: Ak máte obavy z dojčenia, začnite sa informovať o správnej technike. V Nemocnici Koch kladieme na podporu dojčenia veľký dôraz už na oddelení šestonedelia.
- Oddychujte pri každej príležitosti: Telo v tomto štádiu pumpuje o polovicu viac krvi ako zvyčajne a nosí veľkú záťaž. Ak sa cítite unavená, na chvíľu si dajte "šlofíka".
V 31. týždni tehotenstva sa v našich poradniach zameriavame na monitorovanie rastu plodu pomocou ultrazvuku (tzv. tretí veľký screening), kde kontrolujeme nielen váhu bábätka, ale aj prietoky v pupočníku a stav placenty. Mamičkám odporúčame pomaly spomaľovať tempo a začať sa psychicky ladiť na blížiaci sa pôrod. Sme tu na to, aby sme rozptýlili akékoľvek vaše obavy.
Poznámka: Každý výpočet cez kalkulačku je orientačný a nenahrádza odborné vyšetrenie u gynekológa.
