32. týždeň tehotenstva: Otáčanie hlavičkou dole
Vstupujete do 32. týždňa tehotenstva, čo znamená, že máte pred sebou posledných približne 8 týždňov do pôrodu. Toto obdobie je charakteristické tým, že bábätko sa v maternici pomaly ukladá do svojej konečnej polohy a jeho pľúca robia obrovské pokroky smerom k úplnej zrelosti.
Väčšina bábätiek (približne 95 %) sa okolo tohto týždňa pretáča do polohy pozdĺžnej hlavičkou – teda hlavou nadol smerom k pôrodným cestám. Je to tá najprirodzenejšia poloha pre hladký pôrod. Ak je vaše bábätko stále otočené zadočkom alebo koncom panvovým, netreba panikáriť, stále má ešte trochu času a priestoru na rotáciu.
Čo sa deje s vašim telom?
Tlak na panvové dno sa zvyšuje, čo so sebou prináša nové fyzické pocity.
- Zmena tlaku v bruchu: Ak sa bábätko úspešne otočilo hlavičkou dole, môžete pocítiť úľavu v oblasti rebier a žalúdka – bude sa vám o niečo lepšie dýchať. Na druhej strane sa však zvýši tlak na močový mechúr a panvové dno.
- Ischias (bolesť sedacieho nervu): Váha maternice a hlavička bábätka môžu tlačiť na sedací nerv, čo spôsobuje ostrú alebo tupú bolesť vystreľujúcu z krížov cez zadoček až do nohy.
- Falošné kontrakcie (poslíčkovia): Braxton-Hicksove kontrakcie môžu prichádzať častejšie. Sú nebolestivé a trvajú zvyčajne okolo 30 sekúnd.
- Zadržiavanie vody: Opuchy rúk, nôh a členkov môžu byť intenzívnejšie, najmä v teplých dňoch alebo po dlhom státí.
Čo sa deje s bábätkom?
Vaše bábätko má teraz veľkosť veľkého žltého melóna (cantaloupe).
- Zdokonaľovanie pľúc: V pľúcach sa naďalej masívne tvorí surfaktant. Ak by sa bábätko narodilo v tomto týždni, s veľkou pravdepodobnosťou by už dokázalo dýchať samo alebo len s minimálnou podporou.
- Pevnejšia kostra: Kosti bábätka sú plne sformované a tvrdnú. Výnimkou sú kosti lebky, ktoré zostávajú mäkké a poddajné, aby sa pri pôrode mohli mierne prekryť a uľahčiť prechod pôrodnými cestami.
- Cyklus bdenia a spánku: Bábätko má už jasne vyhranený režim. Keď spí, má zatvorené oči a upokojený tep. Po prebudení oči otvára a začína aktívne „trénovať“ svaly.
- Nechty na rukách a nohách: Drobné nechtíky už kompletne dorástli až po končeky prstov.
Na čo sa zamerať? (tipy pre budúcu mamičku)
- Cvičenie na fitlopte: Krúženie panvou na mäkkej tehotenskej lopte pomáha uvoľniť tlak na kríže, uľavuje od bolesti sedacieho nervu a pomáha bábätku správne rotovať do pôrodných ciest.
- Sledujte varovné signály: Naučte sa rozoznať poslíčkov od skutočného pôrodu. Skutočné kontrakcie sú pravidelné, ich intenzita sa stupňuje a neustupujú ani po teplej sprche či zmene polohy.
- Tretí veľký ultrazvukový screening: Ak ste ho neabsolvovali v minulom týždni, čaká vás práve teraz. Lekár skontroluje uloženie placenty, množstvo plodovej vody a prietoky krvi (Dopplerovské vyšetrenie).
V 32. týždni tehotenstva s mamičkami v Nemocnici Koch detailne prechádzame výsledky tretieho trimestrálneho screeningu. Sledujeme, či placenta správne vyživuje bábätko a či bábätko rastie podľa tabuliek. Je to tiež ideálny čas na to, aby ste si dohodli stretnutie s anestéziológom, ak uvažujete o epidurálnej analgézii (PEDA) počas pôrodu.
Poznámka: Každý výpočet cez kalkulačku je orientačný a nenahrádza odborné vyšetrenie u gynekológa.
