33. týždeň tehotenstva: Budovanie imunity a maximum plodovej vody
Vstupujete do 33. týždňa tehotenstva. Do predpokladaného termínu pôrodu vám zostáva už len približne 7 týždňov. Vaše bábätko v tomto období zažíva obrovský rozvoj imunitného systému a v maternici začína mať tak málo miesta, že každé jeho pretiahnutie spoľahlivo uvidíte na povrchu svojho bruška.
V tomto týždni dosahuje objem plodovej vody svoje definitívne maximum. Odteraz bude jej množstvo mierne klesať na úkor rýchlo rastúceho bábätka. Dieťatko navyše intenzívne nasáva vaše protilátky, čím si vytvára základný obranný štít pre prvé mesiace života na svete.
Čo sa deje s vašim telom?
Tretí trimester sa hlási o slovo plnou silou a s ním aj sprievodné znaky pokročilého štádia tehotenstva.
- Brnenie a necitlivosť rúk: Mnohé mamičky v tomto čase pociťujú syndróm karpálneho tunelu. Zadržiavanie tekutín v tele vytvára tlak na nervy v zápästí, čo vedie k tŕpnutiu prstov. Po pôrode to zvyčajne odznie.
- Zadýchavanie sa pri reči: Vaša maternica tlačí na bránicu tak silno, že kapacita pľúc je dočasne obmedzená. Hovorte pomalšie a doprajte si prestávky.
- Poruchy spánku: Nájsť si polohu s veľkým bruškom je umenie. K tomu sa pridávajú živé sny, ktoré sú v treťom trimestri kvôli hormonálnym zmenám veľmi časté.
- Zvýšená teplota a potenie: Váš metabolizmus beží na plné obrátky, čo znamená, že vám môže byť neustále teplo, aj keď je okolie v chlade.
Čo sa deje s bábätkom?
Vaše bábätko má teraz veľkosť zeleru alebo strednej tekvice.
- Pasívna imunita: Cez placentu prúdi do tela bábätka masívne množstvo vašich protilátok (imunoglobulínov). Tento proces buduje takzvanú pasívnu imunitu, ktorá bábätko ochráni pred infekciami bezprostredne po pôrode, kým si vytvorí vlastnú obranu.
- Menej miesta na akrobaciu: Bábätko už nemôže voľne plávať. Jeho pohyby sa menia na výrazné vlny, pretláčanie lakťov, kolienok či päty, ktorú občas môžete cez kožu priam nahmatať.
- Zrelosť kože: Pokožka bábätka už stráca červenkastý odtieň, vyhladzuje sa a vďaka podkožnému tuku získava zdravú ružovú farbu.
- Rozlišovanie svetla: Ak na bruško zasvietite silnejším svetlom (napríklad baterkou), bábätko dokáže otočiť hlavu za svetelným zdrojom a jeho zreničky správne zareagujú.
Na čo sa zamerať? (tipy pre budúcu mamičku)
- Dostatok tekutín: Hoci to znie paradoxne, pitie veľkého množstva čistej vody pomáha vyplavovať zadržanú tekutinu z tkanív a zmierňuje opuchy.
- Starostlivosť o zápästia: Ak vás trápia tŕpnuce ruky, vyhýbajte sa stereotypným pohybom (napr. dlhé písanie na počítači alebo telefóne) a na noc si ruky podložte vankúšom.
- Pravidelné dýchacie cvičenia: Venujte pár minút denne vedomému, hlbokému dýchaniu do hrudníka. Pomôže vám to zvládnuť pocit dýchavičnosti a pripraví vás to na prácu s dychom pri pôrode.
V 33. týždni tehotenstva s mamičkami v Nemocnici Koch začíname plánovať prechod z ambulancie vášho obvodného gynekológa priamo do našich predpôrodných poradní (tzv. "pásy" alebo CTG vyšetrenie), ktoré vás čakajú od 36. týždňa. Sme tu na to, aby sme zabezpečili plynulý presun a vy ste spoznali prostredie, v ktorom privítate svoje bábätko.
Poznámka: Každý výpočet cez kalkulačku je orientačný a nenahrádza odborné vyšetrenie u gynekológa.
