34. týždeň tehotenstva: Dozrievanie pľúc a príprava na imunitný štart
Vstupujete do 34. týždňa tehotenstva. Ak by sme to prepočítali na mesiace, práve sa nachádzate v polovici 8. mesiaca. Pre bábätko je tento týždeň kľúčový najmä z pohľadu pľúcnej zrelosti. Ak by sa totiž narodilo teraz, s veľkou pravdepodobnosťou by už nepotrebovalo takmer žiadnu lekársku podporu pri dýchaní a jeho pobyt v nemocnici by bol spojený najmä s udržovaním telesnej teploty.
Bábätko teraz využíva každú minútu na to, aby rástlo a silnelo. Jeho pľúca finišujú s produkciou surfaktantu a centrály v mozgu, ktoré riadia dýchanie, sú už spoľahlivo prepojené. Bábätko tiež veľa spí a hoci sa hýbe menej divoko, jeho pretláčanie lakťov či kolien o vašu brušnú stenu je už neprehliadnuteľné.
Čo sa deje s vašim telom?
Bruško je už naozaj vysoko a vy môžete pociťovať únavu porovnateľnú s prvým trimestrom. Vaše telo nesie obrovskú záťaž.
- Únava a vyčerpanie: Vaše srdce pumpuje oveľa viac krvi a pľúca pracujú na maximum. Je úplne normálne, ak po prechádzke do schodov potrebujete chvíľu na vydýchanie.
- Rozmazané videnie: Zadržiavanie tekutín v tele môže dočasne ovplyvniť aj hrúbku rohovky a vnútroočný tlak. Ak máte pocit mierne rozmazaného videnia alebo suchých očí, je to kvôli tehotenským hormónom. Po pôrode sa zrak zvyčajne vráti do normálu.
- Častejšie tvrdnutie bruška: Braxton-Hicksove kontrakcie môžu prichádzať častejšie, najmä ak ste počas dňa aktívnejšia alebo málo pijete.
- Tlak v panve: Hlavička bábätka (ak je otočené správne) pomaly klesá nižšie do panvy, čo môže spôsobovať pocit tlaku na močový mechúr a občasné "strieľanie" v oblasti slabín.
Čo sa deje s bábätkom?
Vaše bábätko má teraz veľkosť maslovej tekvice butternut alebo veľkého ananásu.
- Pľúca sú takmer pripravené: Pľúcne mechúriky sú dostatočne vyvinuté. Ak bábätko po pôrode zaplače, pľúca sa bez problémov rozvinú a zostanú otvorené.
- Miznutie lanuga a vernixu: Jemné chĺpky (lanugo), ktoré doteraz chránili pokožku pred premočením v plodovej vode, takmer úplne opadávajú. Naopak, biela ochranná masť (vernix) na pokožke hrubne, najmä v záhyboch kože, aby bábätku uľahčila prechod pôrodnými cestami.
- Zostup semenníkov: Ak čakáte chlapčeka, v tomto týždni jeho semenníky definitívne zostupujú z brušnej dutiny do mieška.
- Spánok s pevným režimom: Bábätko má už jasne rozlíšené fázy hlbokého spánku, ľahkého spánku a bdenia. Keď bdiete vy, bábätko často spí, ukolísané vaším pohybom.
Na čo sa zamerať? (tipy pre budúcu mamičku)
- Nachystajte si tašku do pôrodnice: Ak ste doteraz odkladali balenie, v 34. týždni by ste už mali mať tašku pripravenú. Nezabudnite na dôležité dokumenty (tehotenská knižka, občiansky preukaz, sobášny list či vyhlásenie o otcovstve).
- Sledujte frekvenciu tvrdnutia bruška: Tréningové kontrakcie by nemali byť bolestivé a mali by ustúpiť, keď si ľahnete na ľavý bok a vypijete pohár vody. Ak prichádzajú v pravidelných intervaloch (napr. každých 10 minút), kontaktujte lekára.
- Masáž hrádze: Pokračujte v pravidelnej masáži. Tkanivá budú elastickejšie a znížite riziko natrhnutia či potreby nástrihu (epiziotómie) počas pôrodu.
V 34. týždni tehotenstva v Nemocnici Koch mamičkám pripomíname, že sa blíži čas na odber vzorky na prítomnosť streptokoka skupiny B (GBS), ktorý realizujeme okolo 36. týždňa. Ide o rutinné a bezbolestné vyšetrenie, ktoré chráni bábätko počas pôrodu. Ak pociťujete úzkosť z blížiaceho sa dňa D, naši psychológovia a pôrodné asistentky sú tu, aby vás podporili.
